Обед и цифровой детокс: как улучшить климат на работе

"Работа - как огромная головоломка "Дженга": мы все время норовим добавить что-то сверху, но при этом так, чтобы все остальное не рассыпалось".

Эти слова принадлежат Брюсу Дейзли, который изучает корпоративную культуру, пишет статьи и подкасты о том, как ее улучшить, а заодно управляет компанией Twitter в Европе, Африке и на Ближнем Востоке.

Дейзли - автор книги "30 способов улучшить корпоративную культуру и снова влюбиться в свою работу" .

Он рассказал Би-би-си о том, как сделать жизнь на работе гораздо менее стрессовой и напряженной.

Отключить электронную почту
Самый простой способ снизить уровень стресса на работе - отключить счетчик числа непрочитанных сообщений.

Как показывают исследования, высокий уровень стресса - как раз у тех сотрудников, которые проверяют почту в нерабочее время.

Так что это несложное действие - одно из самых важных.

Сходить на обед
Второй совет - не забывать об обеде.
https://tageswoche.ch/stadtleben/
Идею на время покинуть рабочее место и перезагрузиться нельзя назвать революционной. Но в последнее время все больше людей обедают прямо за компьютером, что только добавляет стресса.

Конечно, когда вы сидите за столом и думаете о сотне неотвеченных писем, сама идея встать и уйти на перерыв представляется нерациональной.

Ученые все же настаивают на том, что лучший способ почувствовать себя полным энергии - время от времени делать паузу.

Нам все чаще трудно сделать все, что мы планируем, потому что нас постоянно отвлекают.

Профессор Джорджтаунского университета в Вашингтоне Кал Ньюпорт считает, что нам следует задуматься о том, не включать ли иногда "режим монаха".

Это значит - найти уединенное тихое место, где никто не отвлекает, и засесть там часа на полтора, пару раз в неделю.

Затем можно отправиться в офис и заняться встречами и почтой. Вдобавок таким образом мы пропустили утренний час пик - тоже полезно.

Больше общаться

Большинство компаний ищут новые способы повысить отдачу своих сотрудников и генерировать новые, необычные идеи.

Любопытное исследование Массачусетского технологического института показывает, что один из лучших способов повысить творческую отдачу - это болтовня.

Бен Уэйбер, один из авторов исследования, утверждает, что повысить креативность сотрудников можно, если всего-навсего переставить кофейную машину.

Кофеварка, чайник или кулер для воды - это место, вокруг которого постоянно снуют люди. Соответственно, будут новые разговоры.